「43歳 真冬の大冒険」 ～Vol ５～
今回は少し遠征し、駒沢公園のランニングコースへ！今まで通り過ぎたり、公園前のラーメン屋に行ったりとかの経験はあったのですが、公園内を走るのは初めてでとても楽しみにしていきました。メニューは前回できなかったペース走（時間走？）。MISSION：RU…
2月のトシ練 ToreruRC活動報告
ToreruRC運営の渡邉です。皆様いかがお過ごしでしょうか？2/8のトシ練は、ランニングドリルとショートインターバル15本行いました！ドリルで苦手な動きをチェックしながら準備運動していきました。出来ない動きがあると、その場では恥ずかしかったりしますが、練習していくとこ…
「43歳 真冬の大冒険」～Vol4～
いよいよレースまで1か月ちょっとに迫った2/5（土）MISSION：RUN POSSIBLE、なべぞうさんのレッスンを受けました。今回は、朝の隅田川テラスでペース走をするという内容。なんでか分かりませんが、一抹の不安を若干覚えつつ…
トシ練 ～３月の活動予定～
ToReRu RC運営の渡邉です。2/6に行ったハーフマラソンの結果ですが、1時間41分24秒でした！目標の1時間45分切りが達成出来ました。3/13の立川シティハーフマラソンで達成しようと思っていたのですが、次は1時間40分(100分)切りを目標に可能なら1時…
1月のトシ練 ToreruRC活動報告
ToreruRC運営の渡邉です。皆様いかがお過ごしでしょうか？1/11のトシ練は、2022年にちなんで、22本！！だんだんレベルが上がってきているような気がしますね！また久々に、吉田香織さんにお越しいただきました！「最近走っていなかったから今日は頑張ります！」…
おススメの特集記事
Toreru RC活動報告 ～トシ練編～
しかしいつになったら梅雨が明けるのでしょうか。。。連日の雨、雨、雨。。。更に暑さも加わりランニングするには過酷な気候ですが、…
足首の内側の痛み「後脛骨筋腱炎」とは
今回は、ランナーにも頻度が多く、運動時の足首の内くるぶし後方を中心とした痛みが特徴である後脛骨筋炎について、詳しく解説していきたいと思います。 「後脛骨筋炎とは…
【ランナー注目！】アキレス腱が痛い！アキレス腱炎の症状とは？…
ギリシャ神話に由来するユニークな名称でもおなじみのアキレス腱。ランニングをはじめとした運動によってこのアキレス腱に炎症が生じてしまう「アキレス腱炎」と呼ばれるスポーツ…
Toreru RC活動報告 ～トシ練編～
暖冬とはいえ寒さが増してきている今日この頃ですが皆様は快適なrun生活をお過ごしですか？今回も刺激的な内容だった「トシ練」を報告…
2月のトシ練 ToreruRC活動報告
ToReRu RC運営の渡邉です。2/2㈫のトシ練はon japanのサイラスさんに来て頂きケニア式ドリル＆180mインターバル12本！！改めて…
8/11（火）トシ練 in Toreru RC
いよいよ梅雨が明け、連日30度以上を超す日々が続いています。そんな酷暑をも吹き飛ばすべく、いつもの「トシ錬」を開催します。…
