「43歳 真冬の大冒険」 ～Vol ５～
今回は少し遠征し、駒沢公園のランニングコースへ！今まで通り過ぎたり、公園前のラーメン屋に行ったりとかの経験はあったのですが、公園内を走るのは初めてでとても楽しみにしていきました。メニューは前回できなかったペース走（時間走？）。MISSION：RU…
2月のトシ練 ToreruRC活動報告
ToreruRC運営の渡邉です。皆様いかがお過ごしでしょうか？2/8のトシ練は、ランニングドリルとショートインターバル15本行いました！ドリルで苦手な動きをチェックしながら準備運動していきました。出来ない動きがあると、その場では恥ずかしかったりしますが、練習していくとこ…
「43歳 真冬の大冒険」～Vol4～
いよいよレースまで1か月ちょっとに迫った2/5（土）MISSION：RUN POSSIBLE、なべぞうさんのレッスンを受けました。今回は、朝の隅田川テラスでペース走をするという内容。なんでか分かりませんが、一抹の不安を若干覚えつつ…
トシ練 ～３月の活動予定～
ToReRu RC運営の渡邉です。2/6に行ったハーフマラソンの結果ですが、1時間41分24秒でした！目標の1時間45分切りが達成出来ました。3/13の立川シティハーフマラソンで達成しようと思っていたのですが、次は1時間40分(100分)切りを目標に可能なら1時…
1月のトシ練 ToreruRC活動報告
ToreruRC運営の渡邉です。皆様いかがお過ごしでしょうか？1/11のトシ練は、2022年にちなんで、22本！！だんだんレベルが上がってきているような気がしますね！また久々に、吉田香織さんにお越しいただきました！「最近走っていなかったから今日は頑張ります！」…
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12月のトシ練 ToreruRC活動報告
ToreruRC運営の渡邉です。2020年も残りわずかでありますが、皆様いかがお過ごしですか？冬といえば、お鍋！私はみんなでお鍋を囲むが大好きなんですが…
トシ練 ～6月の活動予定～
ToReRu運営の渡邉です。皆様いかがお過ごしでしょうか？日中は30℃近くになる日もあり、夏に近づいてるなぁと感じますね。なんとか週1回…
【徹底解説】足首を捻挫してしまう原因と対処法とは？
ランニング中に足首を捻挫してしまったという経験をお持ちのランナーの方も少なくないことでしょう。しかし、たかが捻挫と軽く考えて放置してしまうことによって後遺症が残ってしま…
Toreru RC 活動報告 ～トシ練編～
平成最後の”トシ練”は4/24の19:30から霧雨の中行われました。今回も前回と同じ、ドリル後に浜町公園に場所を移動し行いました。 ドリル→run（800…
「43歳真冬の大冒険」 ～vol 2～
はい！という事で、先日お伝えしました立川シティハーフマラソン完走に向けて、1/8（土）にMISSION：RUN PSSIBLE、なべぞう…
疲労骨折とは？症状や治療法まで徹底解説します
疲労骨折とは？症状や治療法まで徹底解説します日常的にランニングをしている人であれば、「疲労骨折」という言葉を一度は聞いたことがあるのではないでしょうか？今回は疲労骨…
