ToReRu運営の渡邉です。

だんだんと暖かくなり先週辺りは桜も満開で、いい陽気なこの頃

皆さんいかがお過ごしでしょうか？

緊急事態宣言が明けて、街中には人が多くなったなと感じますね。

そして、花粉も多いですね、ツラいツラい、、。

さて、3/9のトシ練は、

サイラスさんによるケニア式ドリルを行い、インターバル180m×12本！

ケニア式ドリルは楽しくランニングに必要な動きを染み付けるのにうってつけです！

終わった後のランニングは自然と足が出るようになり、少ない力で速く走れると感じました！　ケニヤ式ドリルは素晴らしい！！

3/23のトシ練もケニア式ドリル＆インターバル180m×15本！

あれ、最近トシ練じゃなく、サイラス練になってるなと(笑)

普段サイラス練は、渋谷区の代々木公園で行われていることが多いのですが、

遠方の方は両国でも体感できますよ(笑)

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トシさんは最近、最後列で全力でケニア式ドリルをやっています

その名も,　ケニア式ドリルダイナミックバージョン

これがまた、笑えてしまうんです。

カメラで撮っていると後ろで一人だけ動きが激しいのが目立つんですよ

トシさんによるケニア式ドリルダイナミックverもぜひチェックしてみて下さい(笑)

両国きたむら整形外科の公式インスタグラムにトシ練の様子がUPされています。

じゃれているトシさんとサイラスさん(笑)

さて、4月のトシ練は

4/6 (火)19:30∼21:30

4/20(火)19:30∼21:30

となります。

ツラくも楽しいトシ練にぜひお越しください！

ToreruRC運営　渡邉